רשימת פעולות להגיינה אישית

רחיצת ידיים

• שימרו על ידיים נקיות ושטוף לאורך כל היום.
•  שטפו את הידיים באופן קבוע, או השתמשו בחיטוי ידיים על בסיס אלכוהול.
•  יש לשטוף תמיד את הידיים לפני האכילה או ההכנה לארוחה.
•  וודא כי הידיים שלך נקיות כשאתה מסיר או מכניס עדשות מגע.
•  יש לשטוף תמיד יד לפני מתן תרופות או טיפול בפצעים או חולה.
•  לשטוף את הידיים לאחר טיפול באשפה או בחומרים מזוהמים אחרים.
•  הקפידו לשטוף את הידיים לאחר שתפוצצו את האף, טואלט או טיפול בפצוע או חולה.
•  

טיפוח לפה
 צחצחו את השיניים מדי יום בכדי למנוע חללים, עששת וריח רע מהפה.
 צחצח עם משחת שיניים המכילה פלואוריד לפחות פעמיים ביום.
 בדוק את אריזת משחת השיניים כדי לבדוק אם ה- ADA אישר את משחת השיניים שלך.
 השתמש בחוט דנטלי כדי להסיר מזון וחיידקים בכל פעם שאתה מצחצח.
 החלף את מברשת השיניים שלך לפחות כל שלושה עד ארבעה חודשים.
 יש לשטוף היטב את מברשת השיניים לאחר השימוש.
 לעולם אל תשתף מברשות שיניים.
 

טיפול צפורניים
 שמור על ציפורני האצבעות שלך נקיות וגזומות.
 השתמש במברשת ציפורניים כדי לשפשף בעדינות מתחת לציפורניים בכל פעם שאתה שוטף את הידיים.
 השתמש במקל העץ האורנג כדי להסיר לכלוך מתחת לציפורניים.
 שמור על ציפורניים כרותות ומסודרות בצורה מסודרת.
 חתוך Hangnails כשהם מתרחשים.
 הקלד את הציפורניים תמיד בכיוון אחד.