רשימת קניות לארוחת בוקר בריאה

נתחיל בוידוי: יש כמה (בסדר, הרבה) דברים שעושים לנו טוב ואחד מהם הוא ארוחת בוקר מושקעת ובריאה.

ארוחת בוקר גורמה אינה מטרה יומיומית ריאלית. אבל זה לא אומר שעלינו להסתפק בדגני בוקר וחטיף אנרגיה שישאיר אותנו עצובים ורעבים כעבור חצי שעה. תתפלאו כמה רעיונות לארוחת בוקר בריאה דורשים מעט מאוד מאמץ כשמוציאים אותם לפועל.

אז הכנו לכם רשימה של רעיונות לארוחת בוקר טובה – אם זה רק בשבילכם או לאירוח שזה כולל כל דבר, החל ממאפינס ומאפים, לרעיונות לארוחות בוקר טבעוניות טעימות ושייקים בריאים שתוכלו להקציף בתוך דקות ספורות.

ביצים

אם אתם רוצים לתת עדיפות לחלבון בארוחת הבוקר שלכם, מתכוני ביצים הם בחירה מצוינת. האופציות כוללות:

• ביצים מקושקשות
• אומלט
• פריטטה
• שקשוקה
• ביצים קשות
• ביצים עלומות
• חביתה טבעונית מקמח חומוס
• למי שיש זמן ואוהב להתפלצן – מתכון פריטטות במגש מאפין